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Elle contribue à une meilleure santé physique et psychique.
Par des exercices corporels et de respiration, elle amène relaxation musculaire et mentale.
Par la visualisation positive, elle ouvre à ses propres ressources et valeurs (confiance, mémoire, créativité, intuition, dignité …) pour gérer les émotions, les tensions et le stress.
Elle aide à pacifier le passé, se projeter positivement dans le futur, prendre sa juste place.
Elle invite à s’enraciner dans le présent, retrouver l’essentiel et méditer.