Chaque semaine,
Venez vous ressourcer en pratiquant le KUNDALINI YOGA. Ce yoga traditionnel, propose des postures très précises favorisant la santé du corps, l'équilibre psychique et développant la personnalité.
Le cours se compose d'exercices physiques et respiratoires pour mobilier et dynamiser le corps, approfondir le souffle et apaiser le système nerveux. L'accent peut être mis sur des thèmes organiques, psychologiques ou spirituels.
Une fois le corps bien travaillé, l'esprit est disponible pour la méditation : les méditations en Kundalini Yoga peuvent être dynamiques, chantées ou silencieuses. Dans tous les cas, le calme mental s'installe assez vite et devient de plus en plus profond au fur et à mesure de l'expérience.
Une relaxation profonde termine la session.
Les effets de cette pratique sont infinis et multiples. Toutefois, on peut signaler des résultats importants en termes de douleurs dorsales, de souplesse, de concentration et d'amélioration de l'humeur !
Venez essayer pour 10 € : il suffit de me prévenir au 06.95.15.41.03.
Et aussi des BAINS DE GONG, un vendredi par mois : www.song-of-the-gong.com