samedi 16 septembre 2017 de 10h à 12h30.
Sophrologie Méditation
Par Sam Forgue , praticienne diplômée en sophrologie existentielle
un samedi matin par mois, formule libre, sans engagement. 20 euros par atelier.
les autres dates 2017/2018: samedis 14 octobre, 18 novembre, 9 décembre, 20 janvier, 10 février, 3 mars, 24 mars, 7 avril, 5 mai, 26 mai, 16 juin, 7 juillet
La Sophrologie utilise des techniques :
d'ancrage du corps, de relâchement des tensions,
la conscience de la respiration, quelques techniques de rêve éveillé.
On apprend à écouter son corps et ses besoins profonds.
La conscientisation du corps ouvre au monde intérieur et devient la base pour apprendre à méditer, vivre pleinement chaque instant de sa vie, en toute conscience.
Les séances s'adressent à tous, adultes et ados, quel que soit votre âge et votre état de santé