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activités proposées

Proposé par l'association ASSOCIATION LOISIRS DES REMPARTS



activités proposées
Le 03/05/2020
   Navarrenx (64190)


Les activités proposées sont les suivantes : Zumba - Qi Gong - Pilates - Gym du dos - Gym d'entretien - Cours d'anglais débutant à intermédiaires - Loisirs créatifs

Zumba
La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines.

Qi Gong
Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

Pilates
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Loisirs Créatifs
Un Loisir Créatif est un loisir qui fait appel à la créativité et à l'expression personnelle pour la fabrication artisanale d'objets. Les loisirs créatifs mettent en œuvre des matériaux très divers et de nombreuses techniques.

Gym du dos
La gymnastique dorsale permet d'entretenir sa musculature dorsale, voire de la renforcer et de faire les étirements nécessaires à un fonctionnement idéal (assouplissement, gainage, posture, stretching, relaxation)


Gym d'entretien
La Gym d’entretien est une activité corporelle basée sur des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps. On parle aussi de gymnastique douce, car c'est un mélange d'exercices physiques propre au fitness, au stretching, ou à la musculation naturelle (échauffement cardio-tonique, abdos, fessiers, gainage, étirements)

Cours d'anglais
Les cours d’anglais axés sur l’oral sont de 2 niveaux : débutant à élémentaire et pré-intermédiaire à intermédiaire +

Peut être d'autres activités seront proposées en fonction des demandes...
   


Proposé par l'association :
ASS. LOISIRS DES REMPARTS

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Adresse :
BP 1
64190 NAVARRENX

Tel : 06 89 27 34 91

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