Proposé par l'association
VITALITE RIANS
Le 19/01/2016
Rians (83560)
Les sorties « marche nordique » ont lieu tous les samedis matins, de 10h00 à 12h00, et se situe alternativement sur les communes de Rians ou de Jouques. Environ 1h30 de marche nordique en pleine nature, plus un échauffement doux au début et des étirements à la fin. C’est une vraie séance de développement de la condition physique. Le rythme peut être soutenu ! Mais pas de soucis pour les débutants, le groupe sait très bien les prendre en compte, et les progrès sont rapides.
Rians (83560)
Débutants, initiés, confirmés, venez tester gratuitement la nouvelle activité marche nordique, animée et encadrée par une éducatrice sportive diplômée.
La marche nordique est une discipline ludique, qui mobilise toutes les parties du corps de manière douce et progressive. Grâce à l’usage de bâtons spéciaux, les bras, le dos, les épaules sont plus sollicités que lors d'une marche classique. Les articulations des membres inférieurs sont soulagées pendant l’effort et les muscles posturaux se trouvent davantage stimulés. Vous développez vos capacités cardio-respiratoires, et partagez votre plaisir d’être en nature !
Les sorties « marche nordique » ont lieu tous les samedis matins, de 10h00 à 12h00, et se situe alternativement sur les communes de Rians ou de Jouques. Environ 1h30 de marche nordique en pleine nature, plus un échauffement doux au début et des étirements à la fin. C’est une vraie séance de développement de la condition physique. Le rythme peut être soutenu ! Mais pas de soucis pour les débutants, le groupe sait très bien les prendre en compte, et les progrès sont rapides.
Pour l’initiation, les bâtons sont fournis, dans la limite du stock disponible. Il faut venir avec une tenue de sport que l'on peut adapter en fonction des conditions météo, des chaussures de type running, un petit sac à dos et un peu d’eau à boire.
Pour plus d'informations : Anne Bergé, 06 81 45 67 08, ou anne.berge@orange.fr
À bientôt !
Pour plus d'informations : Anne Bergé, 06 81 45 67 08, ou anne.berge@orange.fr
À bientôt !
Proposé par l'association :
VITALITE RIANS
Auteur : A. B. (animatrice sportive diplomée)
Date de rédaction : 20/01/2016
Coordonnées
de l'association
VITALITE RIANS
Auteur : A. B. (animatrice sportive diplomée)
Date de rédaction : 20/01/2016
Coordonnées
de l'association
VITALITE RIANS
Adresse
:
quartier Les Fourouanes
83560 Rians
Tel : 06 81 45 67 08
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83560 Rians
Tel : 06 81 45 67 08
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