Le yoga en entreprise

L'association vous propose aussi des cours de Yoga en entreprise
A chacun son poste à chacun son Yoga

L’humain au cœur de votre établissement avec la pratique du Viniyoga

Favoriser le lâcher-prise, la détente permet un meilleur bien-être, contribue à l’efficacité et à la cohésion des équipes.

L’objectif des séances de Viniyoga dans l’entreprise est de relâcher les zones corporelles sollicitées sur les postes de travail, recentrer l’attention et détendre les tensions liées aux stress. Les séances  aident à revenir à  la vie normale avec une conscience plus ouverte sur le souffle, le corps, le mental, permettant une plus grande confiance, le développement de l’empathie et de la maîtrise de soi.

La prise en compte des difficultés physiques et stressantes des postes de travail est l’axe principal de la construction des séances. Elle permet de construire un enchaînement de postures adaptées pour arriver au but recherché.

Chaque séance est pratiquée sur deux semaines. Le descriptif est remis à chacun tous les quinze jours pour permettre de refaire la séance sur le lieu de travail ou à son domicile.

 

La pédagogie propre au Viniyoga tel qu’il a été défini au départ par son créateur Krisnamacharya est : « il ne faut pas tenter à tout prix d’adapter la personne au yoga que l’on enseigne mais il faut impérativement adapter de façon juste le Yoga à la personne ». Les pratiques évoluent donc en fonction des progressions et des difficultés rencontrées par les pratiquants.

Chaque séance dure une heure.

Un temps de discussion est organisé une fois par trimestre pour échanger sur les bénéfices des séances.

La pratique se fait dans l’établissement.