WEEKEND EN AUTONOMIE

« SEMINAIRE Bien être en autonomie » 

        Samedi 13 et dimanche 14 janvier 2018

  

Lieu : Maison individuelle avec chambres privées, dans un village typique de la Ligurie situé en Italie à une heure ¼ du centre de Nice.

Tarif 250 € Tout compris Logés et Nourris du Samedi matin au Dimanche après-midi, dont un petit déjeuner international, un déjeuner dans un restaurant typique du village, deux repas avec spécialités locales piémontaises. Attention : prévoir supplément single 30 €.

Savoir masser – niveau 1 et niveau 2 pour ceux ayant commencé le cursus :

 

Dominique est Ostéopathe-Masseur kinésithérapeute-Formatrice Santé et vous guidera dans l'apprentissage des techniques simples de massage et d’auto massage à pratiquer sur vous et vos proches.

Ces enseignements vont permettre de mieux comprendre votre corps, d’intervenir en prévention, de limiter vos dépenses de santé.

 

Savoir gérer son sommeil et son stress au quotidien par la sophrologie - niveau 1 et 1+  

Patricia est Thérapeute et Sophrologue en Cabinet Privé sur Nice, Formatrice en Sophrologie, IEPA St Laurent du Var (Institut Européen de Psychologie Appliquée) Elle pratique depuis 20 ans L’apprentissage de techniques simples et efficaces vous permettra d’auto gérer la fatigue et le stress au quotidien et permettra l’alliance entre corps et esprit, idéal complément aux pratiques de massage. Sa devise : « Donner à chacun les moyens de développer et harmoniser corps et conscience »

 

Tel Patricia :      06 74 79 01 97

Samedi 13 janvier 2018

 

9 .00 : Accueil et Présentation de la formation Bien être en autonomie – les intervenants – le niveau1 buts et moyens- Distribution d'un pot individuel de crème de massage.

9.30-12.00*   : Atelier pratique savoir masser1/2

L'atelier est à la fois théorique et pratique afin de consolider rapidement les acquis.

Déroulement de l'atelier :

Installation 2 par 2, chacun joue à tour de rôle le thérapeute ou le patient.

Les ajustements individuels seront considérés et enseignés afin d'enrichir votre nouvelle compétence de masseur.

Massage kinesthésique + réflexologie. « Des pieds à la tête »

– Massage

– Indications thérapeutiques

– Réflexologie

Spécial pieds - Membres inférieurs

 

12.00- 14.00* : Déjeuner

14.30 -17.00* : Atelier pratique « Savoir gérer son stress au quotidien par la sophrologie »

 

Déroulement de l'atelier :

En groupe :

-Tests respiratoires ; suite niveau 1 pour ceux déjà venus le 1^er weekend.

- Exercices dynamiques (RDC 1 et RDC 2),

- Relaxation technique (Vittoz et Training Autogène de Schultz).

- Sophronisation de base et de niveau 1.

Balade en forêt, mise en pratique.

 

20.00* : Dîner et découverte des spécialités dans un restaurant typique du village

 

Dimanche 14 janvier 2018

8.00 : Petit déjeuner complet international

9.00-12.00*   : Atelier pratique savoir masser2/2

– Massage

– Indications thérapeutiques

– Réflexologie

Spécial rachis dorsal – Lombaire- Cervical

 

12.00-14.00* : Déjeuner

 

14.00–15.30* : Atelier pratique Sophronisation, mise en place de la Boîte à outils du sophrologue niveau 1 et niveau 1+

 

    Prévoir une grande serviette de plage, serviettes de toilette et un maillot de bain ou ensemble haut/bas pratique –

 

* Les horaires sont communiqués à titre indicatif et peuvent s’adapter aux exigences du moment. Seuls les horaires de début de journée et de fin de stage seront invariables.